Golfen nach einer Verletzung: Der Wiedereinstieg ist nicht leicht Eine langjährig bewährte und hocheffektive Methode für den gezielten Muskelaufbau nach verletzungsbedingten Pausen ist das Training mit Elektromuskelstimulation (EMS). Doch wie genau funktioniert EMS und wie können ambitionierte Golfer davon profitieren? Der Wiedereinstieg nach einer Operation oder Verletzung ist eine Herausforderung, die nicht unterschätzt werden sollte. Je länger die erzwungene Ruhephase, desto mehr haben sich die Muskeln in der betroffenen Körperregion zurückgebildet. Auch die Kondition und die Beweglichkeit sind nach einer Trainingspause spürbar schlechter. Dazu kommt oft eine gewisse Unsicherheit, gerade was die Bewegung angeht, bei der man sich die Verletzung zugezogen hat: Kann man wirklich schon wieder fest auftreten oder eine schwungvolle Drehung wagen? Klassische Reha: Anwendungen und Krankengymnastik Genau hier setzt die Rehabilitationsmedizin an. Neben physikalischen Anwendungen wie Massagen zur Lockerung verspannter Muskeln ist es insbesondere die Krankengymnastik beim Physiotherapeut sehr sinvoll. Der aufbau der Kraft- und Konditionsaufbau mit EMS Training, Auswahl der Übungen und die Anleitung zum Training übernheme ich als zertifizierter Personaltrainer spezifisch für Golfer individuell abgesimmt dasTraining ist der Schlüssel zum Erfolg und in jedem Fall die schrittweise Steigerung der Belastung sowie die Beachtung der korrekten Bewegungsabläufe.